Ha pasado tanto tiempo...

Buenos dias!
Han pasado algunos meses desde la última vez que escribí, pero la verdad es que no tenía ni una pizca de ganas de hacerlo.
Hay muchísimos temas sobre los cuales escribir, pero no teniendo ganas es imposible.
Hubo muchas novedades en este tiempo:
1-La primera y tal vez la más importante ya que escribí sobre ello es que  el miércoles este que viene voy a hacerme la mamografía.
Nos espera el transporte en la puerta del centro de salud de Azuqueca y de ahí nos llevan a Guadalajara a realizarnos el estudio.
Supongo que seremos unas cuantas mujeres, y que lo tendrán todo organizado ya que todas llegaremos a la misma hora.
Así que...¡ BIEN POR EL IMO!
2- FIN DE AÑO: lo pasamos en Granada y fuimos a recorrer Guadix que todavía no lo conocíamos.
Precioso! Muy loco eso de vivir en una cueva.
Realmente por más que ahora esté de moda y sea un poco "snob", la realidad es que la gente era tan pobre que solo tenía como opción vivir aquí, lo que no deja indiferente a nadie.
Hoy en día obviamente los sistemas de aireación, iluminación, ventilación han avanzado tanto que cuentan con todas las comodidades y hay algunas que realmente son un lujo.
Nos tocó un tiempo muy húmedo, así que otro de los recorridos por los DOLMENES DE GORAFE, lo tuvimos que hacer bajo la lluvia, no pudiendo apreciar como queríamos.
Es increíble encontrarse frente a tumbas tan antíguas pensando en que alguna vez alguien levantó estas piedras pensando en proteger el cuerpo de su ser querido de depredadores y demás, regalándonos estas construcciones cubiertas de muzgo y tiempo para que las contemplemos y pensemos solo aunque sea por un momento en lo efímero de la vida . Alguien lloró mientras se despedía y luego siguió con su historia.
De camino a Granada esta vez bajamos por Cordoba, pero no entramos a la ciudad sino que nos dirijimos a las afueras al conjunto arqueológico de MADINAT AL-ZAHRA (Medina Azahara)
Es uno de los principales yacimientos arqueológicos a nivel nacional y europeo de época medieval.
Recomendable 100 por 100 pero nos quedamos con ganas de más.
En otro momento volveré pero para recorrer algunas cositas muy interesantes que hay alrededor: viejos puentes romanos, canteras, etc.
Les debo algunas fotos que hemos tomado, en otro momento las subo, lo importante era vencer la inercia de no escribir.
Ahora que lo he hecho, y, como ha pasado tanto tiempo, volcaré otras cosas que han sucedido.
Hasta pronto!

Programa de detección precoz del cáncer de mama

El otro día fuí al ginecólogo, y como hace tiempo que no me hacen un examen mamario me dió  un volante en el cual figuraba un teléfono para llamar y concertar una cita.

PROGRAMA DE DETECCION PRECOZ

DEL CANCER DE MAMA

CENTRO IMO GUADALAJARA

C/México esquina C/ Antonio Machado

Polígono del Balconcillo Guadalajara

949 207 465

La sorpresa (y no tanto) es que cuando hoy llamé, una voz grabada muy amable me contestó que el programa está cerrado hasta el año que viene!! Que vuelva a llamar en Enero del 2011

No creo suponer mal que cuando llamemos vamos a ser unas cuantas.

Y supongo también que muy pronto se llenará la agenda de enero, febrero, marzo...

Y lo de precoz?

Bueno, supongo que la que tenga un "bultito" puede esperar, de la misma manera que esperé hace unos años, 8 meses hasta que me dieron la cita. Cuando finalmente me tocó el turno de la mamografía, la doctora me pregunto:

¿en que mama tiene el bulto?

a lo cual le respondí:

Ya no me acuerdo, si realmente todo este tiempo hubiera pensado en ello y me hubiera controlado si crecía, si había otros nuevos, a esta altura, luego de 8 meses estaría histérica pensando que ya iba a operación y que me sacarían la mama, así que búsquelo usted, porque yo hice de cuenta que no tenía nada.

Por suerte en ese caso, se disolvió, se esfumó, o quién sabe qué, ya que no supieron decirme más que:

Ahora está todo bién.

El programa este deja bastante que desear y es otra hipocresía más del sistema.

Mientras tanto, el servicio de ginecología sigue desbordado, pero no nos preocupemos mujeres:

Todo se arregla con bisturí, quitamos órganos, mamas, ovarios, esto parece ser más efectivo

De prevención cero mientras falten médicos y no se implemente otro sistema de atención.

Si me acuerdo de llamar en enero, les cuento para cuando me dieron el turno, mientras tanto, sigo con mi autoexamen rogando no palpar nada extraño.

Balneario de Carabaña

El otro día fuimos un grupo de mujeres al balneario de Carabaña.
Por la A3, salida 41 tomamos la carretera Ambite, km 7,800.
Nos pasó un poco desapercibida la entrada y nos pareció bastante peligrosa la salida ya que los terrenos se encuentran por debajo del nivel de la carretera y hay una leve curva, estos 2 aspectos dificultan bastante la visión, tanto del que quiere incorporarse a la carretera  como del que viene por ella.
El complejo es pequeño, mas bien liliputiense pero muy acogedor.
Faltaba un poco de limpieza en los vestuarios (con una simple barrida es suficiente) y es una lástima que habiendo sido inaugurado en Mayo(eso nos dijeron) ya se estén desprendiendo azulejos de las piscinas, cosa que no extraña en la mala calidad de los trabajos de albañileria-construcción en España.
Otra cosa que parece increible es que todavía no tengan página web, pero bueno, ese es otro aspecto que también se repite mucho por estos lares.
Nos costó muchisimo comunicarnos para hacer la reserva, ya que por fallarles el teléfono fijo que tenían tuvimos que hacer malabares hasta que conseguimos el móvil que permitió por fin ponernos en contacto: 34 616 85 26 30
Lo buenísimo del lugar:
Obviamente sus aguas mineralizadas. Yo no iba con ninguna dolencia en concreto pero mis acompañantes sí,  y una de ellas estuvo hace poco en Caldea, comparándolas desde luego lo de Andorra es por lejos muy diferente en tamaño, calidad, servicios, etc.
Pero el pequeño rincon de Carabaña no le va a saga en beneficios ya que cuenta con su aliado indiscutible:
El agua de Carabaña
Dicho por mi acompañante: el beneficio para sus dolencias que encontró en 1 hora que es lo que dura el circuito, no lo logro en otros balnearios españoles.
Nos trajimos los jabones que tienen probado efecto benéfico en procesos seborreicos y en pieles acneicas, muy buena limpieza, proteccion e hidratacion de la piel.
Me encantaría nos hubieran dado muestras de los otros productos como la crema regeneradora y asi probarlas sin necesidad de comprarlas.
Otra de las ventajas de este lugar es la poca concurrencia de público.
Lamentablemente lo que a mi me gusta va en contra de los intereses económicos de los demás pero lo siento:
a mi me gustan los lugares con muuuuyy  poca gente.
Como el áforo máximo es de 11 personas (ese día, en ese horario solo estábamos nosotras 5) eso me encantó y me hizo disfrutar mucho más.
Conclusión: lo recomiendo aún con sus defectos 
Comprobamos beneficios y sobrada tranquilidad

Nuestros mayores... también sus pies

Desde aqui quiero comentar lo que vengo observando y de esta manera no solo comenzar una divulgación de un tema específico e importante sino que además va a tomar la forma de un pedido:
Pido que observemos los pies de nuestros mayores.
Tengo el "privilegio" de ver algunas cositas que fallan con los años.
Cuando vamos envejeciendo  los pies se nos alejan de nuestro dominio y eso es por varias razones, las más importantes son:
1- La pérdida de flexibilidad y elasticidad de nuestra columna.
2- La limitación de nuestra visión.

Los pacientes me comentan cosas como:
"Daría la impresión que se me han acortado los brazos con los años"
"Parece que se me alargaron las piernas!"
"Me es imposible llegar aunque hago lo posible"
"Si busco puntos de apoyo para los pies(por ejemplo sentados, colocando los pies en otra silla) me molesta la tripa (panza, abdomen, buzarda, etc)"  -que con tanto cariño, esmero y dedicación fuímos criando durante toda nuestra vida-
"Si levanto un pie(por ejemplo para apoyarlo en el lavabo, silla, cama) pierdo estabilidad" -lógico-
"Me da apuro decirle a mi familia que no llego"
"¿Como voy a pedir que me miren, limpien los pies?"

Conclusión:
Encuentro a mis pacientes muy aseados (aquí no hablamos del guarro, sucio, abandonado), arreglados, sus ropas combinadas, sus accesorios de moda a juego, pero, solo hasta la media pierna.
Que significa esto:
1- No podemos pedir que se coloquen crema en los pies (alguna parte o todo quedará sin recibirla)
2- No podrán realizarse ninguna cura que les indiquemos.
A lo sumo la harán los primeros días con un esfuerzo sobrehumano y luego desistirán.
3- La higiene no la realizarán como se debe.

Este punto me importa sobremanera ya que es lo cotidiano, lo necesario y lo que con más frecuencia veo ( y huelo)
Sus espacios interdigitales (entre los dedos) realmente están sucios, nadie en el entorno los revisa y, si esa persona acude al podólogo cada 2-3 meses, somos nosotros los que "limpiamos" esa zona "despegando, removiendo, arrastrando" la suciedad acumulada. Muchas veces queda lastimado debajo ya que, no olvidemos que es una zona húmeda, que al ducharse queda mojado porque no llegan a secarse.
Hay que tener en cuenta: no somos nosotros los que tenemos que "limpiar al paciente" y que muchos compañeros no lo harán y hay que entender las razones.
Si esa persona, no acude-necesita al podólogo (por ejemplo: le corta las uñas su pareja ó no se las corta - he cortado uñas que no recibían un corte desde hace 3,4 años-), ese será el tiempo que sus pies no se higienizan.
Se me ha presentado un caso, un ingreso en una residencia:
El paciente vivía solo, sufre una descompensación y es internado. A partir de ahí su estado de salud empeora y la familia decide alojarlo en una residencia.
La doctora que lo atiende en el hospital "recomienda crema en los pies diaria, con urea al 30% para tratar la queratodermia" en lenguaje vulgar el paciente presentaba en todo el pie, desde los tobillos, una capa gruesa, reseca de sobrepiel, cuarteada que efectivamente parecia un engrosamiento y resecamiento extremo de la piel.
NO
Solo era suciedad.
Con paciencia, agua y queratolícos le removí lo que sobraba y solo indiqué crema nutritiva.
Ahí quedo el paciente con sus pies como un "bebe"
Obviamente no puedo explicar lo que "tenía" entre los dedos.
La familia no se desentiende ni lo hizo nunca de su familiar, simplemente no "sabían" que no podia ocuparse de sus pies.
Por todo lo demás, el paciente era el sinónimo de limpieza.

Reflexiones.....
Muchos por orgullo, muchos por no "molestar" no nos dicen las incapacidades que les van surgiendo.
Yo, por mi profesión cuento mis anécdotas para ayudar, sobre todo a reflexionar.
Si atendemos a nuestros niños y nos encargamos de su limpieza total (orejas, espalda, pies, uñas, etc)
¿porque no lo hacemos con nuestros mayores? ¿es porque los niños crecen y nuestra ayuda y su dependencia tiene fecha de caducidad, mientras que los mayores cada vez son más demandantes?
Yo alguna vez fuí niña, aunque no recuerde lo que hacían por mí.
Alguna vez seré mayor con limitaciones (sino lo soy es porque he muerto antes).
En nuestro comienzo y en nuestro final también somos seres humanos, con necesidades que deben ser realizadas por otro.
Lo triste es que en la 1ª etapa se hacen con agrado, simpatía, obligación por amor, esmero, cariño.
En la última etapa parece como que "molesta" generando molestia, enfado,"obligación por obligación"
No sabía yo que los bebes y niños son más concientes de los afectos que le brindan, sean cuales sean, que los mayores, sea su estado mental cual sea.
Yo por mi parte, lo hago por interés... Como se que en algún momento lo voy a necesitar, ahora que puedo lo hago.
Dios quiera haya alguien compasivo a mi alrededor que cuando llegue el momento y aunque no lo pida porque no quiero ó no puedo, siga pensando que dentro de ese cuerpo decrépito, marchito,  sigue habiendo la esencia de un ser humano único, irreemplazable con necesidades materiales y sobre todo afectivas que "deben ser cubiertas".
Solo el cuerpo físico tiene fecha de vencimiento. Todos tenemos "fecha de vencimiento". Todos somos vulnerables al llegar a "viejos"
Si todos pensáramos de vez en cuando en esto.
 Nuestros "viejitos" somos nosotros mismos reflejados en el espejo de la vida.
Yo perdí algunos de los míos, otros están tan lejos que son inalcansables, pero la vida me dió una oportunidad de "adopción temporal" por medio de mi profesión.
Limpiemos, cuidemos, brindemos amor de palabra y de gestos, que el silencio y las malas caras tienen un lenguaje propio y entendible.
Hasta la próxima

De viaje: PORTUGAL

Hola:
Este año nos tocaron unas mini vacaciones y el lugar elegido era Lisboa y sus playas cercanas.
Como en estos 3 últimos veranos nos fuimos de acampada.
Elegimos el camping Orbitur de Caparica. Las cosas que no nos gustaron del camping:
1- Casi a capacidad completa, colocaban 1 SOLO ROLLO DE PAPEL HIGIENICO por la mañana en los servicios para todos los usuarios. INCREIBLE!
Una de dos, o al camping le sobrecargan el precio del papel llevando sus costos a límites inimaginables, ó los portugueses están tan organizados para hacer sus necesidades en grupo y reutilizan y aprovechan tanto los recursos que 2 rollos de papel (no constaté los metros, y al tener 2 servicios el camping se multiplicaba la oportunidad de poder limpiarse) puede servirles para satisfacer a todo un "batallón" de personas.
2-La puerta de acceso a la playa SOLO la abren durante 3 horas en todo el día, obligando de esta manera a cumplir horarios de comida y/ó descanso ó a caminar mucho más para poder entrar y/ó salir.
Igualmente quiero aclarar que la distancia a la playa es de 500- 600 metros sin agregar los que supone la puerta cerrada.
3-Alquilan adaptadores electricos de la UE pero, ¡No tienen la cantidad suficiente para alquilar! Por lo que mejor llevarse el propio antes de estar calculando si vamos a llegar cuando les quede alguno disponible.

Por sugerencia de mis pacientes, como casi en todas mis excursiones probamos en Lisboa el "bacalao a las natas" EXCELENTE,  sin desperdicio, una delicia totalmente recomendable. El "bacalao mil hojas" muy rico también.
Obviamente nos trajimos unos cuantos "vinos verdes" para tomar y compartir.
Deliciosas "cocadas", "molotov", "bolas".
Sintra nos encantó: pasamos por el museo del juguete y recorrimos la ciudad con sus numerosos palacios y villas pero esta vez sin entrar en ninguno.

                                    

Llegamos hasta el punto más occidental de Europa "Cabo da Roca"












fuimos a la "boca do inferno" que, para ser sinceros no tiene nada que hacer al lado de la playa  de "Las catedrales" en galicia.

 Volvimos por la carretera N6 costera, pasamos por Cascais, Estoril y terminamos en la "torre de Belen", desde donde partían los barcos portugueses

De Lisboa solo recorrimos el centro y el castillo, nos han quedado pendientes los distintos barrios de Lisboa.

Lisboa nocturna, Lisboa diurna, ciudad congelada en otro tiempo, adoquines y tranvías; hospitalidad y buen comer

En otro momento les cuento nuestro viaje de vuelta haciendo un primer contacto con la ciudad de Mérida a la cual volveremos en época mas propicia (primavera u otoño)